随着生活水平的不断提升，有很多人也在饭后进行锻炼身体，别是跑步锻炼深得广大民众的喜欢。现在锻炼身体的民众却分成了两派，现在健身房的生意越来越好，别是一些年轻人很喜欢去健身房跑步机锻炼。还有一些是喜欢在户外进行锻炼的，他们感觉这样锻炼身体更能接近大自然，自然跑步符合人体的规律!后来有人曾经和题主聊过这样的问题，通过我们的谈话也对两个问题进行了
题主就利用本篇文章的时间，和大家好好说说关于室内跑步机锻炼，和室外跑步锻炼的不同点。说先说说室外跑步的好处，我们都知道人类是从大自然出来的，能够回归大自然是的。如果我们能在户外跑步，每天不仅仅能够护膝鲜的空气，还能够接触到更多的信息，遇到更多的人。
在户外跑步的时候，我们所处的环境是不同的。有可能在业的塑胶跑道上，还有可能是在公园里，还有可能是在马路边上。我们能够接触更多的环境，让身体得到更多不同环境的适应。我们在户外跑步的时候，基本是带着，属于自己一个人的世界。我们在跑步的时候，不会受到其他人的影响，此时我们也能静下心来，想想自己的一些事情。在户外跑步更利于身体的养生，在户外对身体的帮助是更多的。
我们再来看看在跑步机上的好处，其实除了健身房有跑步机以外，现在很多家庭里也买上了跑步机。这些人就是希望自己能够随时随地的锻炼，不用再受到健身房的约束。在跑步机上锻炼的时候，我们付出的体力相对来说小一点。因为跑步机的履带会让我们有节奏的跑，对身体和膝盖的冲击降低到小。在户外跑步的时候，身体的重量都在膝盖上，对膝盖是有很大损伤的。
在跑步机上进行锻炼，我们不用考虑外面天气的情况。如果外面下雨了，或者下雪以及下雾，就不适合在户外运动了。在室内锻炼的话根本不需要这些顾虑，跑步机的运动很单一，时间久了以后让人感觉很乏味。室内跑步需要设定跑步机，在户外跑步随时调动自身的旋律。这一点跑步机有一些拘束的感觉，在户外就没有这种感觉了。
其实不管在户外跑步，还是在跑步机上锻炼，一定要根据自身的情况来调节。跑步机和户外跑步都有着自己的好处和弊端，如果实在纠结的小伙伴，可以户外跑步和跑步机搭配着运动。我们在运动前一定要做热身运动，还要佩戴适宜的护膝。
跑步机是一种比较常见的健身器材，一直以来跑步机都颇为受到人们的关注和喜爱，现在有很多人即便是去健身房进行锻炼，也会选择跑步机，就是因为跑步机的甩脂机效果是很不错的，一直以来都受到人们的喜爱，尤其受到肥胖者的喜爱。在使用跑步机之前应该换好去野外郊游的一宽松休闲着装要穿运动跑鞋摘掉钥匙手机等物品要轻松上阵。也可以播放一些节奏感明显的音乐。
根据功能的不同来选购
跑步机有单功能和多功能之分，简单的一个区别就是：单功能的跑步机 于练习跑步用，而多功能的跑步机除了跑步之外还加了一些其他的健身、减肥、锻炼肌肉等功能。
做好预算再挑选品牌
跑步机什么牌子好?说并不能决定一件商品的价值，往往是体现一件商品的质量和做工的粗细程度。在决定购买家用跑步机时先预算一下自己所能承受的预算，去着重选择适合自己的家用跑步机品牌和型号。
注重售前、售后服务
家用跑步机选购的时一定要注意跑步机是否有售后服务、能不能开等 ，还要考虑跑步机的一些参数譬如马力、跑步空间，跑步机电机的避震效果如何，家用跑步机在跑步的时候噪音大小等等。
现在无论是国内还是国外，越来越多的人开始注重健康，使用家用 跑步机的人群也越来越广泛，如果自己是非业的人士，在购买前没有对比如家用跑步机、家用跑步机品牌有足够的了解的话，除了以上培秋跟大家说到的这几点外，想购买到的家用跑步机那就需要大家从商家、口碑、买家评价等更多的方面去综合考虑。